Ana sayfa
Etiket

#Egzersiz

Bu etiketle yayımlanan 6 içerik.

Haber listesi

Spor17:45· 1 dk

Şehir maratonu kayıtları açıldı: 10 kilometre ve halk koşusu kontenjanları

Bahar aylarında yapılacak şehir maratonunun kayıtları açıldı. Maraton, yarı maraton, 10 kilometre ve halk koşusu kategorilerinde katılım kontenjanları ve antrenman önerileri haberimizde.

Parktaki koşu yolunda yürüyen bir kişi, arkadan

Sağlık10:25· 2 dk

Kışın hareketsiz kalmamak için günlük yürüyüş: uzmanlardan 30 dakika önerisi

Soğuk havalarda fiziksel aktivitenin azalması kalp-damar sağlığını ve ruh hâlini olumsuz etkileyebiliyor. Uzmanlar, günde 30 dakikalık tempolu yürüyüşün kış boyunca sürdürülmesini öneriyor.

Dalgalı deniz kıyısında uzanan yürüyüş yolu ve tepeler

Yaşam07:05· 1 dk

İzmir’de sahil yürüyüş yolu yenilendi: gölgelikler ve oturma alanları eklendi

İzmir’de kıyı şeridindeki yürüyüş yolunun yenileme çalışmaları tamamlandı. Yaya ve bisiklet yolları ayrıldı, gölgelikler, oturma alanları ve içme suyu noktaları eklendi.

Şehir caddesindeki bisiklet yolunda ilerleyen bisikletli, arkadan

Yaşam11 Kas 01:05· 1 dk

Şehirde bisiklet yolu ağı genişliyor: yeni hatlar okul ve istasyonları bağlayacak

Büyükşehirlerde bisiklet yolu ağını genişletme çalışmaları sürüyor. Yeni hatlar okulları, raylı sistem istasyonlarını ve parkları birbirine bağlayacak; güvenli park alanları da kuruluyor.

Sarı-turuncu kuru sonbahar yaprakları yakın plan

KÖŞE

Yaşam10 Kas 23:45· 2 dk

Parklar yalnızca yaz için değil

Şehir parklarımız yaz akşamları dolup taşıyor, ama ekimden itibaren boşalıyor. Oysa iyi tasarlanmış bir park, kışın da mahallenin en canlı yeri olabilir. Bunun için neye ihtiyacımız var?

KÖŞE

Sağlık10 Kas 01:45· 2 dk

Havuzlar kışın da açık olmalı

Yüzme bilmek, bir spor dalından çok daha fazlası: bir hayatta kalma becerisi ve ömür boyu sürdürülebilecek bir sağlık alışkanlığı. Kapalı havuzların herkese açık olması bir halk sağlığı meselesidir.